谁不喜欢睡个好觉呢?睡个好觉对身心都有恢复作用，是过最健康生活的必要部分。对于孩子们来说，他们从出生那天起就处于不断发展的轨道上，睡眠就显得尤为重要。然而，许多父母想知道多少才足够，如何帮助孩子入睡并保持睡眠，以及何时可能需要向睡眠专家寻求帮助。

随着全国睡眠意识周的到来，拉克什保护好。的主任。健康睡眠中心她是圣万博菲律宾官网地亚哥雷迪儿童医院的儿科副教授，也是615manbetx.com加州大学圣地亚哥医学院的儿科学副教授，通过下面的信息图表为这个棘手的话题提供了专家见解。